Массажист назвал способ быстро избавиться от головной боли
Один из самых эффективных способов снять головную боль — точечный массаж, особая техника, которая помогает бороться с подобными неприятными ощущениями. Об этом рассказал массажист Владимир Яременко в беседе с «Вечерней Москвой».
Как отметил эксперт, с помощью массажа можно успокоить нервную систему и избавиться от негативных мыслей.
«Точечные надавливания ускоряют процесс циркуляции крови, что способствует снятию зажимов и напряжения в голове и шее. Более 100 точек располагается на голове, лице, руках и стопах. Если в течение 4–6 минут массировать их, то это поможет устранить болевые ощущения в голове и снять зажимы в области шеи», — рассказал Яременко.
По словам массажиста, есть несколько ключевых активных точек, массаж которых избавит от острой боли. Так, в зоне головы и шеи находятся точки бай-хуэй (соединяет кончики ушей, середину лба и макушку), фэн-чи (по обе стороны от средней линии шеи выше линии роста волос) и фэн-фу (в углублении у основания шеи на линии позвоночника). Массаж этих зон улучшает кровоснабжение мозга и расслабляет мышцы.
Кроме того, стимуляция точек на лице поможет избавиться от усталости и головной боли, ощущения тяжести. Эксперт рекомендует массировать точку инь-тан на небольшой впадинке между бровями, цуань-чжу у основания бровей, цзин-мин в двух миллиметрах от уголков глаз.
Также при головной боли эффективен точечный массаж рук. От болей, вызванных стрессом, избавит массирование точки хэ-гу — бугорка, который виден после соединения указательного и большого пальцев. При болях в зоне воротника и затылка стоит попробовать массаж точки хоу-си на складке у мизинца, при связанных с нервной системой болях — стимуляцию точки лао-гун под ногтем среднего пальца.
Кроме того, Яременко рассказал о точке нэй-тин на стопах: она располагается между вторым и третьим пальцами стопы. По словам специалиста, эта зона связана с ножным каналом желудка, который проходит и по лицу. Массаж этого участка избавит от головной и зубной боли.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Главу коммунального учреждения арестовали после вспышки инфекции в Дагестане
- В Киргизии ввели штрафы за фейки в СМИ и интернете
- Съедобные цветы и альпака: Россияне устали от традиционных свадеб
- Телеграм: Горящий Киев и Нобелевская премия мира за войны
- В Германии мужчину осудили за контрабанду люксовых автомобилей в РФ
- «Исчезнут, как спиннеры»: Гендиректор Toy.ru назвал борьбу с Лабубу бессмысленной
- МИД РФ объявил о закрытии генконсульства Польши в Калининграде
- Психолог Баленко: «Монстры Лабубу у детей - это то, что мы заслужили»
- «Оренбург» заменит «Торпедо» в новом сезоне РПЛ
- Только 33% детских игрушек на маркетплейсах сертифицированы
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru