Диетолог раскрыл пользу яблок
Яблоко – самый полезным летний фрукт. Так считает врач-диетолог Михаил Гинзбург. По его словам, в составе яблока есть много необходимых человеку элементов, среди прочего - кверцетин. Это биоактивное вещество позволяет защититься от атеросклероза, улучшает состояние стенки сосудов и даже увеличивает продолжительность жизни.
Специалист советует в день употреблять не менее двух-трех яблок. Кроме того, их можно чередовать с грушами, которые также лучше есть ежедневно.
«Они полезны тем же, плюс там ещё больше пищевых волокон. Пищевые волокна бывают разными, и там их полная гамма», — рассказал диетолог «Вечерней Москве».
Благодаря пищевым волокнам также полезны сливы, хотя это уже не фрукт, а ягода. Они способствуют правильной работе кишечника.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- СМИ: Увеличение поставок газа в Китай может принести РФ более $27 млрд в год
- Лавров: Для мира на Украине надо признать и оформить территориальные реалии
- Трамп заявил, что узнал нечто интересное о конфликте вокруг Украины
- «Байден вообще не работал»: Трамп ответил на слухи о своей «пропаже»
- Телеведущая Боня показала снятую с дрона палатку Наговициной
- Россияне потратили на Лабубу 2 млрд рублей за полгода
- Переводчик поспорила с Вассерманом, что китайский язык не сложнее английского
- Российского военного арестовали за организацию незаконной перевозки
- Средняя зарплата россиян за год выросла на 14,5%
- Врач рассказала, как отличить усталость от депрессии
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru