Диетолог раскрыл пользу яблок
Яблоко – самый полезным летний фрукт. Так считает врач-диетолог Михаил Гинзбург. По его словам, в составе яблока есть много необходимых человеку элементов, среди прочего - кверцетин. Это биоактивное вещество позволяет защититься от атеросклероза, улучшает состояние стенки сосудов и даже увеличивает продолжительность жизни.
Специалист советует в день употреблять не менее двух-трех яблок. Кроме того, их можно чередовать с грушами, которые также лучше есть ежедневно.
«Они полезны тем же, плюс там ещё больше пищевых волокон. Пищевые волокна бывают разными, и там их полная гамма», — рассказал диетолог «Вечерней Москве».
Благодаря пищевым волокнам также полезны сливы, хотя это уже не фрукт, а ягода. Они способствуют правильной работе кишечника.
Подписывайтесь на НСН: Я.Новости | Я.Дзен | Google News | Flipboard | Telegram
Горячие новости
Заразились
18,4 млн
+3 155 / сут.Умерли
381 тыс.
+53 / сут.Выздоровели
17,9 млн
+3 388 / сут.- В ЛНР рассказали о тысячах бойцов территориальной обороны ВСУ в Лисичанске
- Зампостпреда Полянский оценил заявления главы МИД Украины об обращении в суд ООН
- Россия выйдет из частичных соглашений Совета Европы
- Вузы Следственного комитета прекратят прием студентов в магистратуру
- СМИ: G7 может уступить глобальное лидерство странам БРИКС
- Зеленский указал на снижение интереса к конфликту на территории Украины
- Аэродром «Левашово» в Ленобласти открыли для международных полетов
- В Ryanair спрогнозировали рост цен на авиабилеты в среднесрочной перспективе
- В Египте акула напала на туристку из Австрии
- В Республике Сербской заявили, что не имеют возможности присоединиться к санкциям против РФ
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru