Диетолог раскрыл пользу яблок
Яблоко – самый полезным летний фрукт. Так считает врач-диетолог Михаил Гинзбург. По его словам, в составе яблока есть много необходимых человеку элементов, среди прочего - кверцетин. Это биоактивное вещество позволяет защититься от атеросклероза, улучшает состояние стенки сосудов и даже увеличивает продолжительность жизни.
Специалист советует в день употреблять не менее двух-трех яблок. Кроме того, их можно чередовать с грушами, которые также лучше есть ежедневно.
«Они полезны тем же, плюс там ещё больше пищевых волокон. Пищевые волокна бывают разными, и там их полная гамма», — рассказал диетолог «Вечерней Москве».
Благодаря пищевым волокнам также полезны сливы, хотя это уже не фрукт, а ягода. Они способствуют правильной работе кишечника.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Трамп назвал ошибкой решение об исключении России из G7
- Милонов назвал признание Багаутдинова в убийстве Старовойтовой абсурдным
- Александр Винник вылетел в Россию после освобождения из США
- Песков: Без переговоров о безопасности России украинский конфликт не решить
- Московская биржа приостановила торги из-за технических проблем
- Ограничения на полеты в Сочи сняты
- Эксперт объяснил необходимость цифровой платформы для борьбы с ИТ-преступлениями
- Сенат США утвердил Роберта Кеннеди-младшего министром здравоохранения
- Россия ужесточает меры борьбы со страховым мошенничеством
- Владимир Путин объявил дочери Кадырова благодарность
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru