Диетолог раскрыл пользу яблок
Яблоко – самый полезным летний фрукт. Так считает врач-диетолог Михаил Гинзбург. По его словам, в составе яблока есть много необходимых человеку элементов, среди прочего - кверцетин. Это биоактивное вещество позволяет защититься от атеросклероза, улучшает состояние стенки сосудов и даже увеличивает продолжительность жизни.
Специалист советует в день употреблять не менее двух-трех яблок. Кроме того, их можно чередовать с грушами, которые также лучше есть ежедневно.
«Они полезны тем же, плюс там ещё больше пищевых волокон. Пищевые волокна бывают разными, и там их полная гамма», — рассказал диетолог «Вечерней Москве».
Благодаря пищевым волокнам также полезны сливы, хотя это уже не фрукт, а ягода. Они способствуют правильной работе кишечника.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Мишустин призвал пересмотреть количество бюджетных мест в вузах
- МЧС: В Ростовской области загорелась цистерна с топливом
- У берегов Курил произошло землетрясение магнитудой 4,9
- Линия электропередачи повреждена при обстреле белгородского села Гора-Подол
- В Британии полицейского ранили из арбалета
- В Курской области силы РЭБ перехватили два украинских беспилотника
- СМИ: Участок земли на Шпицбергене в Арктике выставили на продажу за 300 млн евро
- Гладков: ПВО сбила несколько целей на подлете к Белгороду, восемь человек пострадали
- Госдеп одобрил продажу Украине трех систем HIMARS за $30 млн
- Три человека погибли при обстреле ВСУ города Ровеньки в ЛНР
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru