Диетолог назвала самый важный элемент для поддержания иммунитета
Магний необходим организму для поддержания иммунитета в период сезонных осенних заболеваний. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог Римма Мойсенко.
Как отметила эксперт, этот минерал — один из важнейших для человека, так как обслуживает более трехсот протекающих в организме химических реакций, пишет «Свободная пресса».
«Если будет низкий уровень магния, будет "хромать" работа щитовидной железы, отвечающей за иммунный ответ, будут хуже вырабатываться кортизол и адреналин», — рассказала Мойсенко в эфире радио Sputnik.
При недостатке магния может появиться склонность к отечности, лишний вес и целлюлит, начаться активный рост условно патогенной флоры. По словам диетолога, о нехватке этого минерала может сигнализировать усталость, нервозность и неуравновешенность, однако установить недостаток магния можно лишь сдав анализ крови, пишет Газета.ру.
Повысить уровень магния в организме возможно, используя магниевую соль, магниевые ванны, специальные добавки, а также употребляя богатые магнием продукты — например, орехи, ягоды, зеленый чай, зерновые, дыню.
Горячие новости
- В Госдуме обсудили идею запрета разводов в День семьи
- Вокалиста группы Slaughter to Prevail оштрафовали за дискредитацию армии
- Дюмин призвал обеспечить условия для адаптации ветеранов СВО к мирной жизни
- Средства ПВО сбили украинский БПЛА над Белгородской областью
- Лукашенко рассказал о необычном угощении от Путина
- СМИ: США израсходовали запасы ракет для ЗРК Patriot на 75%
- Карен Хачанов не смог выйти в полуфинал Уимблдона-2025
- В Госдуме заявили о причастности США к созданию коронавируса
- Генпрокуратура России признала Йельский университет нежелательной организацией
- Юрист рассказал о наказании для вымогавших у Смолова деньги