Ученые выяснили лучшее время для тренировок
Ученые из научно-исследовательского Института имени Вейцмана в Израиле заявили, что вечерние тренировки являются самыми эффективными. Результаты исследования опубликованы порталом Medical Xpress.
Специалисты провели опыты на мышах, отправив их на беговую дорожку. Оказалось, что производительность тренировок улучшалась именно вечером. В этот период у грызунов зафиксировали повышение уровня метаболита ZMP, связанного с выработкой энергии и сжиганием жира.
Тестовые испытания на людях показали аналогичные результаты.
Исследователи поясняют, что вечерние тренировки в отличие от утренних или дневных проходят при пониженном потреблении кислорода, именно это делает упражнения более эффективными.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Врач Вахляев предупредил об опасности холодного душа
- Вблизи южных Курил произошли два землетрясения
- В Псковской области окажут помощь 98-летнему ветерану, вернувшемуся из Латвии
- Трамп заявил, что БРИКС «угасает» после его угрозы ввести пошлины
- Песков прокомментировал возможность встречи Путина, Трампа и Си Цзиньпина
- Израиль и Сирия договорились о прекращении огня
- Собянин заявил об отражении атаки 13 летевших на Москву дронов
- Генассамблея ООН приняла резолюцию России о реформировании деятельности организации
- В Ростовской области несколько частных домов загорелись из-за атаки БПЛА
- Россия вновь объявила в розыск украинку, подозреваемую в передаче взрывчатки
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru