Ученые рассказали, как сохранить здоровье до старости
Люди, которые придерживаются на протяжении жизни определенных принципов питания, имеют гораздо больше шансов встретить старость в здоровой физической форме. Профессор из Саутгемптонского университета пояснил, что максимальное снижение в рационе обработанных пищевых продуктов и замена их большим количеством фруктов, овощей и цельных зерен, продлевает молодость. Доктор медицинских наук, диетолог Алексей Ковальков заявил НСН, что сыроедение - хорошо, нужно лишь быть уверенным в качестве продуктов.
«Мы все сыроеды, мы же едим овощи и фрукты. Мясо, рыба, белковые продукты, в них при нагревании разрушаются многие связи, и снижение количество микроэлементов. Зато они усваиваются лучше. А что касается сырых мыса и рыбы, то нужно учитывать, что есть гельминтоз и можно заболеть, если не доверяешь ресторану, и повару, где и кем было подано блюдо», -считает Ковальков.
Ранее финские ученые предложили новую mind-диету тем, кто хочет избежать проблем с памятью. Они рекомендуют добавить в ежедневное меню рыбу, которая содержит жирные кислоты омега-3.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Минобороны: ВС РФ освободили населенный пункт Олешня в Курской области
- Оперштаб: В Анапе все публичные пляжи оказались в зоне ЧС
- Территория Абхазии оказалась полностью обесточена из-за аварии в энергосистеме Грузии
- СМИ: Союзники Киева намерены в Лондоне согласовать план прекращения огня на Украине
- В театре им. Ленсовета не подтвердили подозрение на перелом ребер у Михаила Боярского
- «Лиза Алерт»: В РФ чаще всего пропадают мужчины средних лет
- Симоньян рассказала о состоянии находящегося в коме режиссера Кеосаяна
- Росстат: Приготовление кулича с изюмом и глазурью обойдется в 271 рубль
- «Аэрофлот» опроверг данные о выкате самолета за пределы ВПП в Кемерове
- СМИ: Израиль допускает удар по ядерным объектам Ирана в ближайшие месяцы
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru