Ученые рассказали, как сохранить здоровье до старости
Люди, которые придерживаются на протяжении жизни определенных принципов питания, имеют гораздо больше шансов встретить старость в здоровой физической форме. Профессор из Саутгемптонского университета пояснил, что максимальное снижение в рационе обработанных пищевых продуктов и замена их большим количеством фруктов, овощей и цельных зерен, продлевает молодость. Доктор медицинских наук, диетолог Алексей Ковальков заявил НСН, что сыроедение - хорошо, нужно лишь быть уверенным в качестве продуктов.
«Мы все сыроеды, мы же едим овощи и фрукты. Мясо, рыба, белковые продукты, в них при нагревании разрушаются многие связи, и снижение количество микроэлементов. Зато они усваиваются лучше. А что касается сырых мыса и рыбы, то нужно учитывать, что есть гельминтоз и можно заболеть, если не доверяешь ресторану, и повару, где и кем было подано блюдо», -считает Ковальков.
Ранее финские ученые предложили новую mind-диету тем, кто хочет избежать проблем с памятью. Они рекомендуют добавить в ежедневное меню рыбу, которая содержит жирные кислоты омега-3.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- СМИ: Беспилотник влетел в многоэтажку в Белгороде
- Подросток пытался убить молотком двух девочек в подмосковном Домодедово
- В московском профсоюзе полиции допустили работу дознавателей без высшего образования
- Мужчина погиб в результате прилета снаряда в частный дом в Шебекино
- Трамп заявил о введении пошлин в 30% на товары из ЕС с 1 августа
- МИД России осудил атаку ВСУ по «Белгород Арене»
- Спасатели МЧС России эвакуируют граждан из подтопленных территорий в Чите
- В Союзе автошкол предложили проводить частые медкомиссии для пожилых водителей
- Лавров передал лидеру КНДР приветствие Путина
- Плавучий дом с четырьмя людьми опрокинулся на Волге под Самарой
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru