В конце лета многие люди начинают испытывать тоску и ощущение, что они недостаточно отдохнули и ничего не успели. Причины такого состояния объяснила психолог в беседе с «Лентой.ру».

По словам специалиста, это чувство возникает из-за навязанного стереотипа о том, что летние месяцы обязательно должны быть наполнены путешествиями и яркими событиями. В реальности люди проводят это время на работе, из-за чего невыполненные планы вызывают сильное разочарование.

Ситуация усугубляется, когда человек начинает сравнивать свою жизнь с окружающими или красивыми картинками в социальных сетях. Видя чужие поездки и веселье, люди забывают, что это лишь малая часть чужого отпуска, и начинают испытать неудовлетворенность.

Чтобы справиться с подобными эмоциями, эксперт советует вспомнить хорошие моменты прошедших месяцев. Психолог рекомендует выписать самые вкусные блюда, теплые встречи и яркие впечатления, чтобы осознать, что время не было потрачено впустую.

Между тем около 90% россиян заканчивают отдых без ощущения восстановления, следует из исследования онлайн-кинотеатра «Кион» и фитнес-платформы FitStars, передает Telegram-канал «Радиоточка НСН».