Психолог рассказал, как избавиться от интернет-зависимости

Психолог Михаил Хорс на фоне призошедшего глобального сбоя в социальных сетях рассказал, как избавиться от интернет-зависимости.

По словам Хорса, в первую очередь необходимо признать наличие проблемы. Психолог отметил, что, если вчерашний длительный сбой в соцсетях, вызвал чувство сильного беспокойства, то есть повод задуматься.

Во-вторых, Хорс посоветовал установить ограничения по времени, которое посвящается виртуальному пространству. Например, освободить время, бесцельно проведенное за экраном телефона, для прогулки.

По мнению Хорса, бороться с интернет-зависимостью стоит пока соцсети не вышли на новый уровень. В случае возможности работы платформ с органами чувств, расстаться с зависимостью будет сложнее, предупредил он в эфире «Радио 1».

Подписывайтесь на НСН: Я.Новости | Я.Дзен | Google News | Flipboard | Telegram

ФОТО: pxhere.com
Получайте свежие материалы на почту

Мы будем регулярно отправлять вам актуальные эксклюзивы и новости! Отписка доступна в письме

Горячие новости

Все новости

партнеры