Осторожнее с яйцами! В России зафиксировано чрезмерное потребление яиц
Не так страшна яичница, как ее малюют.
Россияне едят яиц больше, чем следует, предупредили аналитики. В отчете экспертов Sberbank СIB превышение нормы потребления яиц в нашей стране оценивается в 8% - 280 яиц на человека в год против 260 рекомендованных. Больше яиц едят в Китае — 300 штук в год на человека. И ничего, не вымирают.
Не так страшна яичница, как ее малюют. Не видит опасности в частом потреблении яиц в пищу врач-диетолог Александр Немов:
«Холестерин бывает двух видов: вредный и полезный. Наша печень ежесекундно вырабатывает холестерин, без него невозможно строить сосуды. Можно 2-3 яйца съедать в неделю, тем более, когда человеку это вкусно, да на здоровье. Глазунья с мелкой зеленью с черным хлебушком…Это что вредно? Если человек получает удовольствие от еды, он много не съест, они растягивает удовольствие. И самое удивительное, что в этом случае человек наедается быстрее».
Яйца как холестеринсодержащий продукт, медиками давно реабилитированы. Можно есть по одному яйцу в день, если других продуктов, содержащих холестерин, в рационе мало. Впрочем, и яичница из пары-тройки яиц время от времени большинству здоровых людей вреда не принесет. С осторожностью к этому продукту следует относиться страдающим такими заболеваниями, как, например, диабет, и в целом людям склонным к ожирению. Им следует ограничить потребление яиц тремя в неделю, - заявил Газете.Ru главный диетолог Минздрава Виктор Тутельян.
Кроме того, вряд ли имеет смысл говорить о единой норме без учета целого ряда физиологических и социально-экономических параметров, хотя бы даже возраста и рода занятий. Одно дело – активный подросток, которому и потребление одного яйца в день может быть маловато, другое – человек в возрасте, по роду занятий «наматывающий» кресло-часы, третье – медицинские показания, по которым человеку рекомендовано воздержаться от употребления ряда продуктов.
То россияне едят слишком много яиц. То хлеба. То мяса. И все во вред. От сообщений такого рода складывается впечатление, что кому-то очень не нравится, что россияне в принципе еще едят. Как говорится, приятного аппетита.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- В Херсонской области восемь человек пострадали при обстрелах ВСУ
- Лаос может перенаправить часть поставок кофе из США в Россию
- BadComedian попал в базу сайта «Миротворец»
- Умер шестикратный обладатель Кубка Стэнли Кен Драйден
- СМИ: ЕС обсудит в Вашингтоне новые санкции против России
- Песков: Мир находится в транзитарном периоде
- Приставы арестовывают имущество владельцев «Кириешек» и «Яшкино»
- Ночью над Россией уничтожили 34 украинских беспилотника
- В США заявили, что законодатели хотят встретиться с коллегами из России в Вашингтоне
- В Горловке три автобуса повреждены из-за атаки БПЛА
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru