Невролог Мартынов назвал оптимальное время сна для взрослого человека
Взрослому человеку следует спать 7-9 часов в сутки. Об этом рассказал врач-невролог Владимир Мартынов в беседе с РИА Новости.
«Оптимальное время сна – это 7-9 часов... Хотя некоторые умудряются высыпаться за 6 часов, это скорее исключение», — рассказал медик.
Мартынов предупредил, что хронический недосып может быть опасен для организма. Он грозит серьезными проблемами с концентрацией внимания, чрезмерной утомляемостью, ухудшением иммунитета.
Ранее врач-кардиолог Наталия Золотарева рассказала, что недостаток сна опасен для сердечно-сосудистой системы, в этом случае повышается риск ишемической болезни сердца и атеросклероза, напоминает «Свободная пресса».
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Лукашенко анонсировал заседание Госсовета Союзного государства 5 декабря
- РСТ рекомендовал россиянам покупать нацвалюты при поездках за границу
- На здании УрФУ появится памятная доска в честь группы «Агата Кристи»
- ВЦИОМ: Треть россиян считают, что бабушки должны думать о себе, а не о внуках
- В Иране заявили, что не будут пересматривать ядерную доктрину после ударов Израиля
- Bloomberg: Газовые плиты вызывают до 40 тысяч смертей в Европе ежегодно
- СМИ: Группа «Тату» воссоединилась для выступлений на частных мероприятиях
- Пушилин: В Украинске осталось до 2 тысяч жителей
- В Воронежской области два человека пострадали при атаке беспилотников ВСУ
- СМИ: Управделами президента заказало 300 Lada Aura для обслуживания госслужащих
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru