Диетолог рассказала о способах приготовить низкокалорийные блины
Традиционные масленичные блины являются очень сытными, поэтому могут навредить организму, однако их калорийность можно уменьшить без потери вкусовых качеств. Об этом рассказала врач-диетолог, директор медицинского центра "Слим Хаус" Екатерина Александрова.
Диетолог напомнила, что бороться за "суперполезные блины" не нужно, поскольку их вкус может испортиться. При этом Александрова рассказала, что основную калорийность блинам дает масло, на котором их пекут. Врач предложила желающим "сэкономить калории" применять пульверизатор для масла, который позволит смазать сковородку, избежав употребления лишних жиров.
Также специалист в эфире "Радио 1" посоветовала использовать меньше сахара, а также пользоваться его заменителями, которые не содержат калорий. Александрова отметила, что небольшое количество сахара можно добавить для закваски теста, однако подчеркнула, что количество сахара в традиционных рецептов является избыточным.
Кроме того, врач предложила худеющим печь блины на цельнозерновой или бобовой муке, которые являются более диетическими продуктами. По мнению Александровой, идеальной основой для блинов является бобовая мука, смешанная с белковым концентратом - протеином.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Минобороны России: Система ПВО сбила два украинских дрона на Белгородской областью
- Отмену концерта бардов Никитиных в Москве объяснили болезнью
- МАК завершил окончательный отчет по катастрофе SSJ-100 в Шереметьево в 2019 году
- В СМИ назвали дату выписки Куклачева из больницы
- Концерт барда Сергея Никитина отменили в Москве
- Родственники экс-командира спецназа Ульмана опровергли слухи о его смерти на СВО
- СМИ: У фигурантов дел о хищениях в Минобороны изъяли счета и активы
- В Крыму ищут пропавших в море солдат-срочников
- Глава Думской комиссии заявил о провокациях перед инаугурацией Путина
- Два автомобиля арестованного замминистра обороны перешли его экс-супруге
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru