Диетолог посоветовал заменить газировку селедкой
Доктор медицинских наук, диетолог Алексей Ковальков объяснил НСН в чем заключается опасность сладких напитков для мозга. Ранее ученые из Университета Бостона (США) заявили, что злоупотребление сладкими газированными напитками и фруктовыми соками вызывает ухудшение памяти и уменьшение объемов мозга в целом.
«Сахар, который содержится в сладких напитках, трансформируется в глюкозу. И она как моносахарид - есть такой процесс гликирования, разрушения эндотелия сосудов, в том числе и мелких капилляров мозга. Нарушается кровоснабжение мозга за счет того, что эти сосуды потом тромбируются. Туда садятся тромбоциты и холестерин низкой плотности, и они закупориваются. Идет коллатеральное (обходное) кровообращение, но когда сосуды не справляются, умирает часть клеток мозга», - рассказал он.
По словам медика, рыба может помочь защитить капилляры мозга. «Для мозга полезны омега-3-жирные кислоты, потому что они «залепляют» эти язвы, и коэнзим Q10 – препарат, за открытие которого выдали Нобелевскую премию. Коэнзим получают искусственным путем. А омега-3-жирыне кислоты – это рыба жирных пород. Даже в селедке их содержится достаточное количество», - заключил он.
Добавим, согласно исследованиям, сладкая газировка в три раза повышает риск закупорки сосудов мозга и инсульта, увеличивает вероятность развития старческого слабоумия, а также риск онкологических заболеваний до 80%.
Горячие новости
- Следком назвал предварительную причину смерти участников трейла в Хибинах
- Лучшим винным курортом мира признали «Абрау-Дюрсо»
- Взрыв газа произошёл в жилом доме в Саратовской области
- Большинство россиян высказались против налога на тунеядство
- СМИ: В Мурманской области задержали организатора трейл-забега «Хибины»
- В Кремле поздравили Зюганова с переизбранием на должность главы КПРФ
- Продажи виниловых пластинок с начала года выросли на треть, но цены не радуют
- Песков: Отставка Старовойта с поста главы Минтранса не связана с утратой доверия
- Федерация бокса РФ вынесла предупреждение спортсменке, давшей вейп орангутангу
- Песков: Москва и Баку должны оставаться ближайшими партнерами и союзниками