Диетологи рассказали, как не переесть в новогоднюю ночь
Эксперты-диетологи рассказали, как в новогоднюю ночь не переесть. По словам диетолога Юлии Хохолковой, нужно правильно спланировать и подготовить застолье. Если на столе будут присутствовать диетические блюда, можно есть их, не прикасаясь к жирным и калорийным салатам, сообщает aif.ru.
Медик посоветовала отказаться от приготовления жареных блюд, от использования большого количества соусов, в которых много соли и сахара. Кроме того, колбасы и ветчину в качестве ингредиентов для салатов лучше заменить диетическим говяжьим языком.
Диетолог Андрей Невский отметил, что за праздничный стол не стоит садиться голодным, так как риск съесть лишнего при этом увеличивается.
По словам специалистов, алкоголь и сладкие напитки разжигают аппетит. Пакетированные соки и газированную воду лучше исключить из меню, а алкоголь сократить до бокала игристого сухого вина, пишут «Известия».
Если в новогоднюю ночь все-таки не удастся избежать переедания, то на следующий день нужно устроить разгрузочный день.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Франция осталась без правительства
- ВСУ использовали ракеты Storm Shadow для ударов по Донецку и Макеевке
- СМИ: Высокие женщины начали уменьшать рост, чтобы найти себе спутника жизни.
- Внук Шарля де Голля хочет переехать в Россию
- СМИ: Самолеты иностранных собственников обошлись РФ минимум в 460 млрд рублей
- Число заявлений на убежище от украинцев в ЕС достигло максимума с 2023 года
- Росавиация назвала вынужденную посадку самолета в Подмосковье аварией
- СМИ: Запад обсуждает «воздушный щит» США для прекращения огня на Украине
- Трамп поддержал отмену награждения Тома Хэнкса в Военной академии
- В Белгородской области рабочий получил осколочное ранение при ударе дрона
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru