Психолог назвала способы борьбы с выгоранием
Клинический психолог Дарья Суслова в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала, как не допустить появления выгорания.
По ее словам, каждому человеку стоит быть более внимательным к себе и своему психологическому состоянию. Важно найти эмоциональный баланс между работой и свободным временем. Люди - существа социальные. Каждому из нас нужно общаться, найти себе хобби, путешествовать или заниматься спортом. Все эти действия оказывают на психику человека положительное влияние и сохраняют её здоровой.
Суслова дала совет, как сделать переход от работы к отдыху легче. Она советует придумать ритуал. В качестве примера психолог приводит выпитую чашку чая после выхода из офиса или по возвращении домой. Также рекомендуется продумать тайм-менеджмент и обратиться к практикам, способствующим повышению эмоционального интеллекта.
Ранее психолог Евгения Пименова заявила, что ночные кошмары у людей часто возникают из-за нерешенных внутриличностных конфликтов, передает «Радиоточка НСН».
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Матвиенко: Россия не собирается закрывать страну или запрещать поездки по миру
- В России антибиотики исключили из стандарта медпомощи при ОРВИ
- Минтруд заявил о равенстве мужчин и женщин в сфере труда в России
- Торгпред Терехин допустил создание в ОАЭ российского зернового хаба
- Минздрав зарегистрировал первое в мире средство для лечения болезни Бехтерева
- В Москве парковка станет бесплатной на майских праздниках
- Крыжовников признался, что испугался популярности «Слова пацана» у молодежи
- Матвиенко: Планов по «закручиванию гаек» после теракта в «Крокусе» нет
- СМИ: Суд арестовал активы и счета Тимура Иванова и его семьи
- В Госдуме призвали украинцев обратить поставляемое оружие против Зеленского
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru