Названы худшие варианты ночного перекуса
Эксперты перечислили блюда, которые не стоит есть на ночь, сообщает портал «МедикФорум».
На первом месте – жареные на масле продукты. Их вред заключается в большом количестве канцерогенов, которые способствуют возникновению злокачественных опухолей.
Острая пища заставит желудок работать всю ночь, а молочная каша исключается из-за сахара, который в ней содержится. Яблоки вечером тоже не рекомендуется есть, потому что они создают лишнюю нагрузку на поджелудочную железу
Диетологи рекомендуют мясные и любые другие белковые продукты, в том числе бобовые и шоколад, употреблять не позднее 20:00.
Выходом из ситуации станут апельсины или киви.
Ранее диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королёва в беседе с НСН назвала основные принципы успешной российской диеты.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Силы ПВО уничтожили пять украинских беспилотников
- В Суэцком заливе затонула буровая установка, четыре человека погибли
- СМИ: Россия показала Японии, что в Тихом океане недопустимы провокации
- Журналистка Оуэнс заявила, что Трамп просил ее свернуть расследование о прошлом жены Макрона
- Трамп сообщил, что не будет привлекать Байдена к уголовной ответственности
- Лукашенко не подтвердил сообщения о пытках в белорусских тюрьмах
- Мерц: 18-й пакет антироссийских санкций находится на финальной стадии обсуждения
- Меркель считает, что для урегулирования конфликта вокруг Украины нужен диалог с Россией
- Порошенко призвал Зеленского отказаться от попыток удержать власть
- СМИ: США остановили поставки зенитных ракет на Украину
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru