Диетолог развеяла миф о пользе кефира для всех
Диетолог Светлана Соломеина рассказала, кому пить кефир вредно. Об этом эксперт сообщила в интервью с Е1.ru
Людям, страдающим язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, а также гиперацидным гастритом или панкреатитом кефир пить не следует.
По мнению диетолога, кисломолочный напиток не поможет и тем, кто хочет похудеть.
«Продукты с низким гликемическим индексом могут резко повышать инсулиновый индекс, и жир не будет сжигаться», —цитирует Соломеину РИА Новости.
Остальным диетолог советует употреблять не более двух стаканов кефира в день.
Ранее врач-диетолог, основатель одной из столичных клиник Лидия Ионова в эфире НСН пояснила, как часто, и в каком количестве стоит употреблять кефир.
«Кефир подходит для питания здоровых людей, но, если пить его в большом количестве, то можно получить избыток насыщенных жиров. Молочный жир, находящийся в составе продукта, как раз относится к этому типу. Два выпитых стакана кефира – это 6 граммов жиров. А день человеку требуется около 15 граммов. Поэтому для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями нужно выбирать напиток с наименьшей долей жирности», - отметила специалист.
Горячие новости
- ВС России освободили населенный пункт Толстой
- В Роттердаме и его окрестностях произошли четыре взрыва
- Лавров посетит КНДР 11-13 июля
- Мишустин: ИИ не заменит профессионалов в космической отрасли
- Мерц заявил, что дипломатические средства урегулирования на Украине исчерпаны
- Минобороны: Подтвердить участие в СВО теперь можно мгновенно онлайн
- Минобрнауки: Россия перейдет на новую систему высшего образования в 2027 году
- В Саратовской области предотвратили подрыв железнодорожного моста
- Число пострадавших при ударе БПЛА в Курске достигло десяти
- Сальдо заявил о готовности показать отцу Маска Херсонскую область