Диетолог дал россиянам советы по питанию в холода
С приходом холодов россиянам стоит включить в рацион высококалорийную пищу и овощи. Об этом рассказал главный внештатный специалист-диетолог Минздрава России, научный руководитель Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности, академик РАН Виктор Тутельян. Специалист подчеркнул, что капуста, морковь, свекла и картофель в разных сочетаниях позволяют создавать разнообразный и вкусный рацион. Кроме того, как отметил Виктор Тутельян, эти овощи являются источником полезных веществ, пишет РИА Новости.
Также он добавил, что в холодное время года стоит отдавать предпочтение высококалорийной пище. К примеру, Тутельян отметил сало, которое даёт калории и позволяет восстановить энергию, потраченную на сохранение тепла.
А ранее главный внештатный специалист-диетолог Минздрава России заявил, что позволить себе питаться здоровой пищей могут россияне с любым достатком. Он отметил, что для этого необходимо знать базовые правила правильного питания. Первый закон, которого необходимо придерживаться всем: соответствие энергетической ценности рациона энерготратам. Он отметил, что многие проблемы со здоровьем возникают из-за избыточного века.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- В Госдуме предложили создать на «Госуслугах» «тревожную кнопку»
- Английская премьер-лига запретила болбоям возвращать мячи футболистам
- Умер еще один пострадавший при теракте в «Крокусе»
- В России подготовка автомобиля к весне подешевела до 27 тысяч рублей
- Песков: Французская сторона должна обеспечить безопасность россиян на ОИ-2024
- Томас Бах: МОК удалось избежать бойкота Олимпиады со стороны России и Украины
- Хуснуллин заявил о планах продлить МЦД до 11 российских регионов
- Россияне заняли первое место по турпотоку в Стамбул среди иностранцев
- Минтруд РФ связал низкую безработицу со структурной перестройкой экономики
- Роспотребнадзор заявил о вероятности пандемического распространения холеры
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru