Названы опасные последствия позднего завтрака
Более поздний по сравнению с буднями завтрак в выходные дни несёт вред здоровью. Ученые установили, что эта привычка может вызвать прибавку лишнего веса. Нарушение привычного режима питания приводит к тому, что организм хуже перерабатывает пищу, поскольку биологические часы подготавливают организм для её расщепления в определенное время.
Как установили авторы исследования из Университета Барселоны, если время приёма завтрака смещается на 3,5 часа позднее, то индекс массы тела у таких людей прибавляет 1,3 пункта, по сравнению с теми, кто остаётся в обычном графике, сообщает «ФедералПресс».
Такие результаты получены в ходе опроса студентов из Испании и Мексики. Все участники должны были назвать обычное врем приёма завтрака, обеда и ужина в рабочие дни и выходные.
Выяснилось, что почти две трети участников исследования в выходные любят поспать подольше, а значит, время приёма пищи смещается, что нарушает циркадные ритмы и приводит к лишним складакм жира н а талии и в других частях тела.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- В России объяснили, как решить проблему с устаревшими лифтами
- Инвестор сравнил цифровые валюты России и США
- Песков отказался комментировать слухи о повышении НДС
- На премии «Все цвета джаза» выступят Мазаев и джаз-бэнд Жилина
- От резкого повышения утильсбора выиграют «Москвич» и Haval
- Песков: Дата послания президента Федеральному собранию пока не определена
- В Британии трех человек задержали по подозрению в помощи разведслужбам России
- Экономист: Обвал рубля поможет избежать повышения НДС до 22%
- Группа «Gorky Park» отправится в мировое турне
- Застройщикам в РФ разрешили переносить сроки ввода жилья в эксплуатацию
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru