Названы опасные последствия позднего завтрака
Более поздний по сравнению с буднями завтрак в выходные дни несёт вред здоровью. Ученые установили, что эта привычка может вызвать прибавку лишнего веса. Нарушение привычного режима питания приводит к тому, что организм хуже перерабатывает пищу, поскольку биологические часы подготавливают организм для её расщепления в определенное время.
Как установили авторы исследования из Университета Барселоны, если время приёма завтрака смещается на 3,5 часа позднее, то индекс массы тела у таких людей прибавляет 1,3 пункта, по сравнению с теми, кто остаётся в обычном графике, сообщает «ФедералПресс».
Такие результаты получены в ходе опроса студентов из Испании и Мексики. Все участники должны были назвать обычное врем приёма завтрака, обеда и ужина в рабочие дни и выходные.
Выяснилось, что почти две трети участников исследования в выходные любят поспать подольше, а значит, время приёма пищи смещается, что нарушает циркадные ритмы и приводит к лишним складакм жира н а талии и в других частях тела.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Музей Победы проведет масштабную культурную программу в первые выходные сентября
- В Славянске-на-Кубани зафиксировали повреждения из-за БПЛА по 17 адресам
- Дегтярев: Россия готовится выступить на Олимпиаде-2028 в полном составе
- Решетников: Экономика России охлаждается быстрее, чем ожидалось
- Захарова назвала давление Запада на Венесуэлу угрозой общей безопасности
- Отечественные авторы заняли почти половину в топ-50 самых популярных книг
- Саркози назвал вражду с Россией исторической ошибкой
- Над Волгоградской областью сбили четыре украинских БПЛА
- От «Интервидения» до AC/DC: Австралийский джазмен Дэн Барнетт о России и коллегах
- Под Рязанью разбился легкомоторный самолет
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru