Врач рассказал, чем заменить солнце для здоровья человека
Солнечный свет задает организму циркадные ритмы, запуская биологические часы, которые формируют режим сна и бодрствования. Таким образом объясняется желание большинства людей больше спать в зимнее время. Об этом рассказал врач общей практики, кардиолог Денис Прокофьев газете «Известия».
По словам эксперта, дефицит света воспринимается организмом как наступление ночи и сигналом для замедления жизнедеятельности. С наступлением рассвета запускается режим бодрствования.
«Наш организм в разное время суток по-разному вырабатывает гормоны, продуцирует ферменты, активизирует работу различных центров — терморегуляции, контроля давления и температуры, а также частоту дыхательных движений и сердечных сокращений», — пояснил Денис Прокофьев.
Солнечный свет помогает организму человека синтезировать витамин D. Чтобы восполнить его дефицит, специалист рекомендовал принимать специальные препараты. Прокофьев напомнил о необходимости выполнить анализ крови, чтобы выяснить исходный уровень витамина.
Ранее исследователи из Университета Джонса Хопкинса пришли к выводу, что низкий уровень витамина D в организме повышает риск развития инсульта.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Турпоток из России в Египет вырос на 15%
- СМИ назвали причину крушения вертолета, на котором летел Раиси
- Путин назначил аудитора Счетной палаты Савельева замминистра обороны
- СМИ: Импортные BMW могут угнать с помощью дубликата ключа
- Биолог Татаренко назвала породы собак, которых труднее всего дрессировать
- В Госдуме предложили приравнять диаспоры к иноагентам
- АТОР: Летние туры в Испанию стоят от 59 тысяч рублей за двоих
- СМИ: В новых партиях электромобилей Tesla исчезла поддержка Steam
- Bentley и Lamborghini поделили лидерство на рынке люксовых автомобилей в России
- Володин: Большие парламентские слушания по налогам пройдут в Госдуме 23 мая
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru