Психолог рассказал о причинах «праздничной» депрессии
Завышенное ожидание от праздников, по мнению заведующего кафедрой нейро- и патопсихологии МГУ имени М. В. Ломоносова, профессора Александра Тхостова, часто становится причиной эмоционального спада во время зимних каникул.
«Предновогоднее перевозбуждение обычно заканчивается спадом. То есть люди готовились, многого ожидали, потом веселились. А утром 1 января просыпаются и понимают, что ничего особо не изменилось. В этой ситуации нужно понимать, что этот год - не последний, будут другие. Следовательно, будут другие возможности реализовать свои планы и ожидания», - сказал Тхосов.
Чтобы избежать депрессии, психолог рекомендовал во время новогодних каникул доделать оставшиеся дела, больше общаться с близкими и заняться своим здоровьем.
«Работа любого характера очень эффективно помогает избавиться от депрессивных мыслей. Можно привести себя в порядок, сходить на прогулку, разобрать бумаги», - пояснил эксперт, напомнив, что испытания когда-нибудь закончатся, и рекомендовал вступать в новый 2021 год именно с таким настроем.
Ранее психолог Оксана Пикулева предложила методы борьбы с новогодней депрессией.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Цены на золото обновили очередной исторический максимум
- На Славянском НПЗ при атаке дронов повреждена установка
- СМИ: Сын Хаменеи может стать главным возможным преемником отца из-за смерти Раиси
- В Москве подорожал проезд в общественном транспорте
- В Словении ликвидируют единственный европейский филиал МГУ
- Гладков: Украинский дрон атаковал Шебекино
- СМИ: Исполнять обязанности лидера Ирана будет первый вице-президент
- Тишковец рассказал о «термической депрессии» в зоне крушения вертолета Раиси
- Зеленский перестал быть легитимным президентом Украины с 20 мая
- В России появились мошенники, предлагающие пройти флюорографию за счет ОМС
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru