«Съедайте не больше 50 граммов»: Диетолог рассказала, чем опасен сыр
В день можно съедать не больше 50 граммов сыра, сказала НСН врач-диетолог Марина Макиша.
Врач-диетолог Марина Макиша заявила в беседе НСН, что сыр хоть и является продуктом здорового питания, но большое содержание жиров и соли может навредить фигуре.
20 января отмечается Всемирный день сыра.
«Сыр относится к продуктам здорового питания. В нем большое содержание белка и кальция в форме, хорошо усваиваемой организмом. Но, нужно быть внимательными, сыры – жирный продукт с высоким содержанием соли, потому если съесть много, то можно перебрать с калориями. Рекомендую в день съедать не более 50 граммов сыра», - сказала Макиша.
Собеседница НСН дала несколько советов по выбору продукта.
«Низкая цена на сыр должна вызывать настороженность, потому следует в таком случае смотреть состав продукта. В сыре не должно быть растительных жиров. Такой продукт теряет эластичность, крошится, он неопасный, но теряет свои полезные свойства», - резюмировала Макиша.
Ранее директор Центра международного агробизнеса и продовольственной безопасности РАНХиГС Анатолий Тихонов в беседе с НСН заявил о потере интереса россиян к йогуртам из-за дороговизны.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Пять беспилотников ВСУ сбили за ночь над тремя областями
- СМИ: В России начали доследственную проверку из-за романа Сорокина «Наследие»
- Байден согласился устроить дебаты с Трампом
- В Европе усилят контроль за антироссийскими санкциями
- Женщина умерла в аэропорту Екатеринбурга после задержки рейса
- ВСУ: ВС России возьмут Харьков и Днепр через несколько недель
- На Украине пригрозили уклонистам блокировкой банковских счетов
- СМИ: США должны выразить несогласие с целью Киева по возвращению территорий
- В РФ не обсуждают повышение ставки по семейной ипотеке
- Путин внес в Госдуму кандидатуру Мишустина на пост главы правительства
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru