В ФИЦ питания посоветовали в новогоднюю ночь больше танцевать
Алла Погожева рассказала НСН, какие деликатесы наименее вредны и могут стать украшением праздничного стола.
Чтобы праздники не завершились визитом в больницу к гастроэнтерологу, желательно перемежать обильный приём пищи физической активностью. Такой совет дала в пресс-центре НСН россиянам в преддверие Нового года ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, д.м.н. Алла Погожева. Также она рассказала, какие продукты помогут избежать тяжести в желудке и других последствий переедания.
«За последние годы мы стали есть фруктов на 30% больше. Что касается мяса, то лучше есть не продукты, а натуральное мясо. Также хороши продукты моря, они становятся популярны, и они малокалорийны. К ним помимо морской рыбы и креветок относится морская капуста. Её можно добавить в оливье. Капуста содержит абсорбент и поможет вывести всё вредное из организма. И, конечно, ночная еда в праздники — это стресс для организма. Нужно периодически из-за стола вставать и двигаться. Раньше народ танцевал, сейчас это, увы, не так популярно. Я очень рекомендую танцы», — заметила Погожева.
Напомним, ранее врач-диетолог Лидия Ионова рассказала НСН, какой алкоголь и в каких количествах лучше пить в новогоднюю ночь.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Два реактивных снаряда «Ольха» уничтожили над Белгородской областью
- В Оренбургской области уровень воды в реке Урал опустился ниже опасных значений
- СМИ: застреливших семерых человек военных передали военной полиции
- СМИ: Советники Трампа обсуждают санкции против уходящих от доллара стран
- Депутаты попросили ФАС проверить рост стоимости авиабилетов
- СМИ: Российского туриста обнаружили мертвым в гостинице в Аланье
- Пушилин уволил замруководителя своей администрации
- В МАГАТЭ заявили об угрозе безопасности ЗАЭС из-за атак ВСУ
- СМИ: В Пентагоне заявили о провале своего оружия на Украине
- СМИ: По делу замглавы Минобороны Иванова провели обыски
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru