Чтобы праздники не завершились визитом в больницу к гастроэнтерологу, желательно перемежать обильный приём пищи физической активностью. Такой совет дала в пресс-центре НСН россиянам в преддверие Нового года ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, д.м.н. Алла Погожева. Также она рассказала, какие продукты помогут избежать тяжести в желудке и других последствий переедания.

«За последние годы мы стали есть фруктов на 30% больше. Что касается мяса, то лучше есть не продукты, а натуральное мясо. Также хороши продукты моря, они становятся популярны, и они малокалорийны. К ним помимо морской рыбы и креветок относится морская капуста. Её можно добавить в оливье. Капуста содержит абсорбент и поможет вывести всё вредное из организма. И, конечно, ночная еда в праздники — это стресс для организма. Нужно периодически из-за стола вставать и двигаться. Раньше народ танцевал, сейчас это, увы, не так популярно. Я очень рекомендую танцы», — заметила Погожева.

Напомним, ранее врач-диетолог Лидия Ионова рассказала НСН, какой алкоголь и в каких количествах лучше пить в новогоднюю ночь.