Психолог рассказал, как бороться с выгоранием на работе
Эксперт по психологии здоровья объяснил НСН, что это происходит не во всех социальных группах.
79% сотрудников российских компаний испытывали синдром эмоционального выгорания или сталкивались с выгоранием среди коллег и знакомых. Такие данные приводятся в исследовании рекрутингового агентства Hays, сообщает РБК. Наемные работники в России в высокой степени подвержены эмоциональному выгоранию, так как постоянно задерживаются на работе и перерабатывают, находятся в стрессе и под давлением руководства.
Клинический психолог, эксперт по психологии здоровья Михаил Хорс объяснил НСН, что выгорание на рабочем месте происходит далеко не во всех социальных группах.
«Есть специальности и профессии, где люди не выгорают. Это происходит в коммерции, на менеджерских должностях, в маркетинге, где много нескончаемых задач. И в последнее время государственная служба этим славится. Это происходит оттого, что люди часто думают, что если они взялись за какую-то задачу, значит, она обязательно должна быть выполнена. Так настраивает их руководство, и они сами так считают. А это мнение ошибочное, потому что реальность такова, что задача может быть выполнена и может быть не выполнена. Есть вещи, которые не зависят от нас. И это взятие на себя ответственности за то, на что мы не можем повлиять, как раз причина эмоционального выгорания», - сказал он.
По словам эксперта, для профилактики выгорания на работе нужно «разрешить себе быть человеком, а не богом, не роботом, понимать, что наши возможности ограничены и, исходя из этого, выстраивать свою трудовую деятельность».
«Чем меньше ответственность у человека, тем он меньше эмоционально выгорает. Там, где нет перфекционистского подхода к жизни», - заключил он.
Ранее Хорс рассказал НСН, почему в России люди скрывают свое депрессивное состояние.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Reuters: жизни президента Ирана и главы МИД находятся «под угрозой»
- Путин проведет совещание с руководством предприятий ОПК
- В Белгороде осколки украинского дрона упали на ребенка
- При пожаре в жилом доме под Пермью погибли три человека
- Над Белгородской областью сбили четыре украинских беспилотника
- Mehr: президент Ирана не пострадал при жесткой посадке вертолета
- В Москве возобновили движение поездов на МЦК
- Зрители покинули концерт Верки Сердючки в Киеве из-за песен на русском языке
- Вертолет с президентом Ирана Раиси совершил жесткую посадку
- СМИ: свадьбы в России подорожают на 30-50%
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru