Общество

Психолог рассказал, как бороться с выгоранием на работе

20 Июня 2018 в 21:02
Психолог рассказал, как бороться с выгоранием на работе
Эксперт по психологии здоровья объяснил НСН, что это происходит не во всех социальных группах.

79% сотрудников российских компаний испытывали синдром эмоционального выгорания или сталкивались с выгоранием среди коллег и знакомых. Такие данные приводятся в исследовании рекрутингового агентства Hays, сообщает РБК. Наемные работники в России в высокой степени подвержены эмоциональному выгоранию, так как постоянно задерживаются на работе и перерабатывают, находятся в стрессе и под давлением руководства.

Клинический психолог, эксперт по психологии здоровья Михаил Хорс объяснил НСН, что выгорание на рабочем месте происходит далеко не во всех социальных группах.

«Есть специальности и профессии, где люди не выгорают. Это происходит в коммерции, на менеджерских должностях, в маркетинге, где много нескончаемых задач. И в последнее время государственная служба этим славится. Это происходит оттого, что люди часто думают, что если они взялись за какую-то задачу, значит, она обязательно должна быть выполнена. Так настраивает их руководство, и они сами так считают. А это мнение ошибочное, потому что реальность такова, что задача может быть выполнена и может быть не выполнена. Есть вещи, которые не зависят от нас. И это взятие на себя ответственности за то, на что мы не можем повлиять, как раз причина эмоционального выгорания», - сказал он.

По словам эксперта, для профилактики выгорания на работе нужно «разрешить себе быть человеком, а не богом, не роботом, понимать, что наши возможности ограничены и, исходя из этого, выстраивать свою трудовую деятельность».

«Чем меньше ответственность у человека, тем он меньше эмоционально выгорает. Там, где нет перфекционистского подхода к жизни», - заключил он.

Ранее Хорс рассказал НСН, почему в России люди скрывают свое депрессивное состояние.


Партнеры

Партнеры

Партнеры