Диетолог Селезнева назвала колбасы, белый хлеб и пиво «мусорными» продуктами
Некоторые продукты, которые есть в рационе у каждого, считаются «мусором» для организма. В список вредных входят в том числе соевый соус, дрожжевые изделия, полуфабрикаты, заявила ярославский диетолог Татьяна Селезнева в беседе с порталом 76.ru.
«Споров много, что полезно есть, а что нет. Мое мнение как эксперта по питанию: самое важное, если хотите сохранить стройность и здоровье, это не переедать!» — отметила специалист.
Диетолог представила список наиболее вредных продуктов, которые часто входят в рацион россиян. Так, сохранению здоровья и стройности мешают колбасы и сосиски, фастфуд и полуфабрикаты, белый хлеб, рафинированный сахар в чистом виде, рафинированное растительное масло, пиво, включая безалкогольное.
Селезнева рекомендовала питаться полезными продуктами, в том числе рыбой, гречкой, брюссельской капустой, яблоками, брусникой, финиками. Также диетолог посоветовала добавить в рацион нут, руколу, греческий йогурт, сливочное масло.
«Не отказывайте себе, а просто научитесь управлять своим питанием. Все можно, только в меру», — заключила эксперт.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Экспорт российского зерна с начала мая сократился на 18%
- Футболист Кроос покинет ФК «Реал» в конце сезона
- Онколог Черемушкин: У жены президента Сирии есть шансы на излечение от лейкемии
- Евросоюз одобрил использование доходов от российских активов для помощи Украине
- Один человек погиб из-за сильной турбулентности на рейсе Лондон-Сингапур
- ЕС не будет просить Украину продлить соглашение о транзите российского газа
- Госдума досрочно прекратила полномочия депутата Ямпольской
- Новую «Волгу» показали на выставке «ЦИПР-2024» в Нижнем Новгороде
- Объем продаж чая в России вырос на 37% весной 2024 года
- Группа «Крематорий» выпустила клип на песню «Воры 2.0»
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru