Певица Линда рассказала, как борется с депрессией в самоизоляции
Певица Линда в своих социальных сетях поделилась лайфхаком душевного спокойствия на карантине.
В России официально объявили об окончании единого периода нерабочих дней, однако ограничения будут сниматься постепенно и каждый регион будет самостоятельно определять этот процесс. Как и большинство россиян, музыканты до сих пор соблюдают режим самоизоляции и делаться своими советами, как с пользой провести карантин. Певица Линда в своих социальных сетях опубликовала свой рецепт от депрессии.
«Человек нервничает, когда вспоминает прошлое или, когда думает о будущем. Когда человек в здесь и сейчас, он спокоен. Так устроен мозг. Есть такая медитация, чтобы возвращать себя в настоящий̆ момент. 5,4,3,2,1 оглянитесь вокруг себя. Назовите 5 любых вещей̆, которые видите, 4 вещи, которые слышите, 3 вещи, которые вы чувствуете, 2 запаха, которые вы чувствуете и 1 вещь, вкус которой̆ ощущаете. Так перенесетесь в настоящий̆ момент, без новостей̆ и сводок. Хотя бы на пять минут в день» - рассказал Линда
Ранее музыкант, лидер группы «Ленинград» Сергей Шнуров в своих социальных сетях посвятил стихотворение своей новой профессии, которую он освоил на самоизоляции.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- В США в ближайшие дни объявят о новом пакете военной помощи Киеву
- Маск: Поддержка Трампа из-за нападок будет только расти
- Госдеп: ВС РФ могут предпринять шаги по дальнейшему продвижению под Харьковом
- Байден подписал закон о запрете на импорт российского урана
- Задержан начальник Главного управления кадров МО РФ Кузнецов
- СМИ: Назначение Белоусова главой Минобороны станет тревожным событием для Запада
- В СНБО Украины не увидели угрозы наступления на Харьков
- Экс-глава Всемирного банка: США ждет финансовая катастрофа к 2025 году
- Жена Зеленского встретилась с президентом Сербии Вучичем
- СМИ: Эстония может направить войска на Украину
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru