Определена лучшая в мире диета
Оптимальным вариантом питания является средиземноморская диета. Такой рацион посчитали лучшим на 2019 год американские медики, сообщает журнал U.S. News & World Report.
Для анализа было использовано более 40 наиболее популярных типов питания. Критериями оценки стали показатели снижения массы тела и сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета. Научные эксперты признали диету относительно безопасной, содержащей необходимые элементы здорового питания.
Средиземноморский рацион предполагает употребление большого количества свежих овощей и фруктов, бобовых, орехов, семян, хлеба из муки грубых сортов. Мясо рекомендуется чаще заменять рыбой и морепродуктами.
Ранее диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королева в беседе с НСН рассказала, к каким проблемам приведет государство неправильное питание россиян.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- В ФРГ потребовали запретить партию «Альтернатива для Германии»
- Роструд напомнил россиянам о шестидневной рабочей неделе в апреле
- Адвокат: Криминального авторитета Шакро Молодого увезли в больницу
- В Госдуме предложили создать на «Госуслугах» «тревожную кнопку»
- Английская премьер-лига запретила болбоям возвращать мячи футболистам
- Умер еще один пострадавший при теракте в «Крокусе»
- В России подготовка автомобиля к весне подешевела до 27 тысяч рублей
- Песков: Французская сторона должна обеспечить безопасность россиян на ОИ-2024
- Томас Бах: МОК удалось избежать бойкота Олимпиады со стороны России и Украины
- Хуснуллин заявил о планах продлить МЦД до 11 российских регионов
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru