Ученые рассказали о продукте, помогающем худеть во сне
Снизить количество жира в организме поможет творог, съеденный на ночь. Ученые из Университета штата Флорида выяснили, что этот продукт не только не приводит к увеличению массы тела, но и способствует похудению. Результаты своего исследования ученые обнародовали в журнале British Journal of Nutrition.
Исследование проводилось на добровольцах в возрасте от 20 лет, которые употребляли порцию творога за 30-60 минут до сна. Выяснилось, что творог ускоряет обмен веществ, а также в целом оказывает благотворное воздействие на состояние здоровья человека.
Исследователи пояснили, что такой положительный эффект связан с казеином, присутствующим в твороге. Этот сложный белок медленно поступает в организм и помогает наладить стабильную подачу аминокислот. Кроме того, он усиливает термический эффект пищи — организму требуется больше энергии в процессе пищеварения, что помогает сжигать калории даже во сне.
Ранее врач-диетолог, основатель одной из столичных клиник Лидия Ионова в эфире НСН рассказала, чем опасна диета, состоящая из одних макаронных изделий.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Президент Грузии попросила Макрона избавить Кавказ от «советского ига»
- Развожаев: в Севастополе при отражении атаки ВСУ повреждено несколько домов
- СМИ: в аэропорту Екатеринбурга самолет переехал человека
- На востоке Москвы нашли тело пропавшей два дня назад школьницы
- Армия ДР Конго сообщила о предотвращении попытки госпереворота
- Медведев назвал сервис YandexGPT «страшным трусом» из-за ответов об Украине
- Силы ПВО за сутки сбили 12 ракет ATACMS и 103 беспилотника ВСУ
- Состояние премьера Словакии Фицо стабилизировалось после покушения
- Атаковавшие НПЗ в Краснодарском крае дроны несли заряды с поражающими элементами
- В Хиросиме и Нагасаки выразили протест США после испытаний с ядерными боезарядами
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru