Диетологи рассказали, что съесть для избавления от жира на животе
Диетологи назвали продукты, употребление которых поможет сжечь жир на животе. Они заявили, что это продукты с большим содержанием белка: мясо, рыба, куриные яйца, консервированный тунец, куриная грудку. По словам специалистов, мясо можно заменить на красную чечевицу, запеченную фасоль или миндаль, пишет «Свободная пресса».
Диетологи также советуют желающим избавиться от вредного жира, исключить из рациона сахар, сладкие напитки и ограничить употребление углеводов.
Однако одной диеты недостаточно – она должна быть дополнена спортом. Подойдет такая физическая активность как ходьба, бег или плавание, отмечает Ura.ru.
Ранее диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королева в эфире НСН рассказала, что россияне в массе своей просто не могут себе позволить правильное питание, которое помогло бы избежать проблем с избыточным весом.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Генассамблея расширила права Палестины в ООН
- Бастрыкин потребовал возбудить дело на «зиговавшего» на 9 мая волгоградца
- Игровой автомат упал на двухлетнего мальчика в Москве
- Путин назначил Мишустина премьер-министром
- На бельгийском ТВ прервали номер израильской участницы «Евровидения-2024»
- Лукашенко уволил в запас начальника Генштаба ВС Белоруссии
- Упавший в реку в Петербурге автобус был исправен
- В Белоруссии заявили, что на границе с Латвией нашли тела двух беженцев
- СМИ: Франция передала Украине ракеты SCALP, подлежавшие утилизации
- Госдума обсудит кандидатуры вице-премьеров и министров 13 и 14 мая
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru