Ученые выяснили лучшее время для тренировок
Ученые из научно-исследовательского Института имени Вейцмана в Израиле заявили, что вечерние тренировки являются самыми эффективными. Результаты исследования опубликованы порталом Medical Xpress.
Специалисты провели опыты на мышах, отправив их на беговую дорожку. Оказалось, что производительность тренировок улучшалась именно вечером. В этот период у грызунов зафиксировали повышение уровня метаболита ZMP, связанного с выработкой энергии и сжиганием жира.
Тестовые испытания на людях показали аналогичные результаты.
Исследователи поясняют, что вечерние тренировки в отличие от утренних или дневных проходят при пониженном потреблении кислорода, именно это делает упражнения более эффективными.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Обвинение потребовало для экс-замглавы Минкульта семь лет колонии
- Мосгорсуд оставил Блиновскую в СИЗО до 26 июля
- Актер Филипп Янковский публично поддержал Кологривого и похвалил его талант
- СМИ: В деле замминистра обороны РФ появился третий фигурант
- СМИ: Microsoft продлевает лицензии россиянам после решения о блокировке
- «До 9 млрд рублей»: Глава Курганской области назвал размер ущерба от паводка
- Лукашенко: В союзе России и Белоруссии не будет насилия и поглощения
- Лукашенко: НАТО в 2020 году готовилась к интервенции в Белоруссию
- Краснов: 50 тысяч чиновников привлечены к ответственности за взятки за 2023 год
- Путин потребовал не допускать скачков цен на товары в зоне паводков
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru