Длительные перерывы между тренировками могут привести к ожирению

7 августа 201518:47
Американские диетологи из Национальной лаборатории Лоуренса убеждены, что отсутствие регулярных физических нагрузок может привести к ожирению. Они утверждают, что физические занятия с продолжительными перерывами приведут к быстрому накоплению лишних килограммов.

Более того, исследователям удалось выяснить, что в дальнейшем от веса, набранного таким образом, труднее избавиться. Для эффективного похудения, говорят ученые, необходимо оставаться физически активным круглый год, в течение многих лет и избегать сезонных передышек.

Тем, кто к такому режиму сознательно не готов, лучше к занятиям спортом вообще не приступать, потому что было установлено, что люди, которые еженедельно интенсивно занимались бегом и потом внезапно переставали тренировать свое тело, быстро набирали вес. По словам исследователей, он становился в четыре раза больше, чем до начала физических занятий.

Добавляйте НСН в избранные источники Яндекс.Новостей