Диетолог раскрыл пользу яблок
Яблоко – самый полезным летний фрукт. Так считает врач-диетолог Михаил Гинзбург. По его словам, в составе яблока есть много необходимых человеку элементов, среди прочего - кверцетин. Это биоактивное вещество позволяет защититься от атеросклероза, улучшает состояние стенки сосудов и даже увеличивает продолжительность жизни.
Специалист советует в день употреблять не менее двух-трех яблок. Кроме того, их можно чередовать с грушами, которые также лучше есть ежедневно.
«Они полезны тем же, плюс там ещё больше пищевых волокон. Пищевые волокна бывают разными, и там их полная гамма», — рассказал диетолог «Вечерней Москве».
Благодаря пищевым волокнам также полезны сливы, хотя это уже не фрукт, а ягода. Они способствуют правильной работе кишечника.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- СМИ: На Украине массово отправляют в военкоматы водителей автобусов
- Беспилотник атаковал волгоградский НПЗ
- СМИ: водитель упавшего в Мойку автобуса был участником другого ДТП
- В Минобороны Украины призвали мобилизовать всю страну
- В Саратове произошла массовая драка в центре города
- В Тбилиси прошел самый массовый митинг против законопроекта об иноагентах
- Один человек погиб и двое пострадали в массовом ДТП на МКАД
- Байден: Соглашение о прекращении огня в Газе можно достичь хоть завтра
- СМИ: Украина использует иностранных наемников в качестве расходного материала
- Белоусов и Абрамченко не войдут в состав нового правительства РФ
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru