Диетолог описала идеальный перекус для школьников
Лучшим вариантом полезного перекуса для школьника во время занятий будут фрукты и орехи – они, к тому же не испортятся в течение дня, рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.
По её словам, вместо орехов детям можно дать с собой в школу немного творога или кусочек сыра на 50-100 граммов, но их придётся съесть пораньше: без холодильника эти продукты выдержат всего пару часов, пишет «Вечерняя Москва».
Диетолог также посоветовала не давать школьнику печенье: такой углеводный перекус в школе чреват избыточным весом. Белый хлеб в бутербродах Дианова рекомендовала заменить другим. Из напитков будут полезны те, что не содержат сахара.
«Какой-нибудь теплый чай с ромашкой, шиповником очень полезен для детей. Или даже просто чай, или воду можно дать ребенку. Нежелательно — какао или кофе. Если компот на сухофруктах и без добавления сахара, можно его давать», - говорит гастроэнтеролог.
Ранее в Госдуме признали необходимость снизить нагрузку на школы, чтобы те могли исключить необходимость обучения по субботам.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- СМИ: Шойгу не хотели пускать на переговоры Путина и Си Цзиньпина
- В Севастополе уничтожили десятки дронов и свыше пяти безэкипажных катеров
- Украина атаковала Туапсе
- «Союз-5» отправят на Байконур в конце 2025 года
- Кулеба: Киев скоро получит семь систем ПВО Patriot
- Вучич напомнил об отказе от санкций против России
- Американский дипломат: США пытаются сдержать Россию и Китай
- Чемезов: Импортозамещенный Sukhoi Superjet 100 могут переименовать в «Яковлев»
- ВСУ попытались атаковать гражданские объекты в Новороссийске
- Президент Словакии заявил, что Фицо помнит обстоятельства покушения на него
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru