Спорт

Спортивный врач назвал плавание, аэробику и теннис спортом без перегрузок

30 Ноября 2016 в 12:35
Спортивный врач назвал плавание, аэробику и теннис спортом без перегрузок
ФОТО: Flicer.com

Юрий Васильков в беседе с НСН прокомментировал выводы зарубежных экспертов о том, что плавание аэробика и теннис безопасней для сердца, чем бег и футбол.

Среди людей, которые регулярно занимаются плаванием, аэробикой и теннисом смертность от сердечно-сосудистых заболеваний ниже, чем у тех, кто предпочитает другие виды спорта. Как уточняет «Лента.ru», об этом сообщила  международная группа ученых под руководством специалистов из Сиднейского университета.

Заслуженный врач РФ, бывший врач сборной России по футболу Юрий Васильков в беседе с НСН заявил, что вполне согласен с выводами зарубежных коллег.

«Все эти занятия относятся к общей физической подготовке, не более того. Если разобраться, там практически нет травм. Больших перегрузок нет, ограничений тоже нет. Здесь не работают на пределе возможностей, а получают удовольствие от спорта», - пояснил он.

Также Васильков добавил, что рекомендует заниматься плаванием аэробикой и теннисом всем, кто следит за своим здоровьем.  «Я вообще всем своим знакомым рекомендую эту триаду активного образа жизни (сюда как раз входят все перечисленные виды спорта), два литра воды в день и молочно-растительное направление в пище. Естественно там присутствуют еще мясо, курица и рыба, но растительно-молочное направление обязательно», - подчеркнул он.

Международная группа ученых взяла за основу данные 11-ти исследований, проведенных с 1994 по 2006 год. В них приняли участие 80 тысяч человек, средний возраст которых составил  52 года. В результате эксперты пришли к выводу, что риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у тех, кто занимался теннисом, на 56 процентов ниже, чем у тех, кто занимается бегом или футболом. У плавания и аэробики этот процент чуть ниже:  41 и 36 соответственно.



Партнеры

Партнеры

Партнеры