Финские ученые выяснили, какая диета способна устранить возникновение проблем с памятью. Они утверждают, что этому способствует регулярное употребление в пищу рыбы, а также оливкового масла, большого количества растительной пищи, цельнозерновых продуктов, бобовых, кофе, чая, какао, а также небольшого количества алкоголя.

Доктор медицинских наук, диетолог Алексей Ковальков заявил НСН, что это полезная рекомендация абсолютно для всех.

«Давно уже все знали о продуктах для памяти и её развития. Но дело в том, что память человека не изучена до конца, так что теоретически ей могут быть полезны самые разные продукты. Есть добавки, которые улучшают память на 10-20%. Употреблять рыбу, полную омегой-3 вообще полезно любому человеку. Так что это рекомендации полезны в любом случае, это нормальная правильная еда. А то, что касается упоминания в этой диете алкоголя, то по рекомендациям ВОЗ женщинам нужно каждый день употреблять 150 миллилитров сухого красного вина, мужчинам - 250 миллилитров. Оно полно антиоксидантами: их в одном бокале больше, чем в 12 чашках хорошего зеленого чая», - пояснил Ковальков.

Добавлю, по мнению финских ученых, плохо на память влияет недостаток витамина B, а также злоупотребление алкоголем и курение.