Фитнес-тренер: Проблемы со здоровьем вызывает не пляжный отдых, а переедание
Британские учёные пришли к выводу, что пляжный отдых приводит к развитию хронических заболеваний, связанных с обменом веществ и преждевременной смерти. С таким заявлением выступили исследователи Ливерпульского университета. В свою очередь, чемпион России по бодибилдингу, фитнес-тренер Виталий Фатеев рассказал НСН, что после отдыха эндокринная система, напротив, улучшается (слушайте аудио).
«На отдыхе все улучшения замечают. Те, кто едут [по системе] “всё включено” [возникают проблемы]. Вот питание: садишься и берёшь с этого шведского стола всё, что хочешь. Как правило, люди берут больше, чем нужно. Сам по себе отдых положительно влияет на всю эндокринную систему. Гормональная система работает в сотни раз лучше после отдыха», - отметил собеседник НСН.
По словам Виталия Фатеева, компенсировать отсутствие нагрузок можно получасовыми занятиями в тренажёрном зале.
«В любом комплексе отдыха находится тренажёрный зал сейчас. Если брать ту же Турцию – пожалуйста. Сделайте что-то одно в течение 30-40 минут с утра. Это уже повысит метаболизм в течение дня, во время которого вы ничего не будете делать», - заключил в беседе с НСН Фатеев.
В исследовании приняли участие 28 молодых физически активных людей, возраст которых в среднем составил 25 лет. Они отдыхали две недели, нося при себе специальные устройства, измеряющие физическую активность. Выяснилось, что она снизилась на 80%, из-за чего у участников экспериментов увеличилась жировая прослойка, сообщает Daily Star.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Группа Apocalyptica выпустила новую песню «One» и клип на нее
- Футбольный клуб «Сочи» первым в сезоне вылетел из РПЛ
- Польша вложит около $2,5 млрд в безопасность своей границы с Россией и Белоруссией
- Из Большого театра в Москве эвакуировали около тысячи человек
- СМИ: Путин выдвинул ультиматум в ответ на угрозы Великобритании
- СМИ: Налоговая заблокировала счета Прусикина в России
- Группа «Крематорий» выпустила металлическую версию «Воров»
- «Байер» первым в истории Бундеслиги сыграл весь сезон без поражений
- СМИ: Неизвестный поднял флаг России над Рейхстагом с помощью дрона
- Новая книга «Ленинградский панк» расскажет о «Короле и шуте» и «Бригадном подряде»
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru