Психологи посоветовали избавляться от постновогодней депрессии прогулками
Третий понедельник января британские учёные признали самым депрессивным днём в году. Психолог в беседе с НСН назвала это откатом после новогодних праздников.
16 января станет самым депрессивным днём 2017 года. Такого мнения придерживаются британские учёные, которые уверены, что третий понедельник месяца – самый сложный. В Великобритании этот день называют Blue Monday. Такое название прижилось с 2005 года, когда бывший сотрудник Кардиффского университета Клифф Арнолл вывел формулу по вычислению самых позитивных и депрессивных дней в году, сообщает The Telegraph.
По его мнению, плохое настроение людей можно связать с окончанием новогодних праздников и осознанием того, что очередная зарплата будет нескоро. Также причина депрессии кроется в отсутствии солнечного света и в январских холодах.
Семейный психолог Светлана Бояринова в беседе с НСН впервые услышала о том, что 16 января – самый депрессивный день в году. По её словам, сейчас люди переживают эмоциональный спад.
«Я бы тут больше на 9 [января] грешила, потому что это первый день выхода после праздников. Вопрос даже не в зарплате. Всё-таки люди не глупые, они способны рассчитать свой бюджет и подумать, как они будут жить после праздников. Вопрос больше в том, что перед Новым годом есть чудесный период, когда мы готовимся к праздникам, в нас пробуждаются надежды на лучшее, мы покупаем подарки, платья. Мы находимся на эмоциональном пике, а после него неизбежно наступает спад. Плюс январь такой же тёмный, как декабрь, поэтому на эмоциональный спад накладывается нехватка солнца. Всё это сказывается на состоянии людей», - убеждена собеседница.
По словам Светланы Бояриновой, спастись от депрессии помогут вылазки на улицу и яркая одежда.«Нехватку солнца можно компенсировать включением света дома, можно поставить вокруг себя лампочки, какие-то атрибуты Нового года, чтобы продолжать жить в этом состоянии. [Нужно] одеваться в какую-то яркую одежду, вытаскивать себя на улицу, где другая энергетика, другое движение», - посоветовала психолог.
Ранее мэр Москвы Сергей Собянин рассказал, что в столице новогодние праздники прошли без сильных нарушений. В то же время рестораторы пожаловались на снижение выручки из-за сильных морозов, так как многие москвичи остались дома, вместо того, чтобы выйти на улицу.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- В Москве арестовали предполагаемых участников банды из Белгородской области
- Умер актер из украинского сериала «Слуга народа» Петр Никитин
- Менеджеры и репетиторы возглавили рейтинг вакансий для знатоков русского языка
- Подполье заявило об ударе ВС России по авиабазе в Конотопе
- СМИ: Илон Маск отложил поездку в Индию
- Минобороны: Над территорией России нейтрализовали 50 украинских дронов
- В Эквадоре ввели режим ЧП из-за энергетического кризиса
- В инженерном университете Перу открыли бюст Гагарина
- Уровень воды в реке Ишим под Тюменью достиг критериев явления «половодье»
- Еще один беспилотник сбили над Тульской областью
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru