Общество

Психологи посоветовали избавляться от постновогодней депрессии прогулками

16 Января 2017 в 17:15
Психологи посоветовали избавляться от постновогодней депрессии прогулками
ФОТО: РИА Новости/Табылды Кадырбеков
Третий понедельник января британские учёные признали самым депрессивным днём в году. Психолог в беседе с НСН назвала это откатом после новогодних праздников.

16 января станет самым депрессивным днём 2017 года. Такого мнения придерживаются британские учёные, которые уверены, что третий понедельник месяца – самый сложный. В Великобритании этот день называют Blue Monday. Такое название прижилось с 2005 года, когда бывший сотрудник Кардиффского университета Клифф Арнолл вывел формулу по вычислению самых позитивных и депрессивных дней в году, сообщает The Telegraph.

По его мнению, плохое настроение людей можно связать с окончанием новогодних праздников и осознанием того, что очередная зарплата будет нескоро. Также причина депрессии кроется в отсутствии солнечного света и в январских холодах.

Семейный психолог Светлана Бояринова в беседе с НСН впервые услышала о том, что 16 января – самый депрессивный день в году. По её словам, сейчас люди переживают эмоциональный спад.

«Я бы тут больше на 9 [января] грешила, потому что это первый день выхода после праздников. Вопрос даже не в зарплате. Всё-таки люди не глупые, они способны рассчитать свой бюджет и подумать, как они будут жить после праздников. Вопрос больше в том, что перед Новым годом есть чудесный период, когда мы готовимся к праздникам, в нас пробуждаются надежды на лучшее, мы покупаем подарки, платья. Мы находимся на эмоциональном пике, а после него неизбежно наступает спад. Плюс январь такой же тёмный, как декабрь, поэтому на эмоциональный спад накладывается нехватка солнца. Всё это сказывается на состоянии людей», - убеждена собеседница.

По словам Светланы Бояриновой, спастись от депрессии помогут вылазки на улицу и яркая одежда.

«Нехватку солнца можно компенсировать включением света дома, можно поставить вокруг себя лампочки, какие-то атрибуты Нового года, чтобы продолжать жить в этом состоянии. [Нужно] одеваться в какую-то яркую одежду, вытаскивать себя на улицу, где другая энергетика, другое движение», - посоветовала психолог.

Ранее мэр Москвы Сергей Собянин рассказал, что в столице новогодние праздники прошли без сильных нарушений. В то же время рестораторы пожаловались на снижение выручки из-за сильных морозов, так как многие москвичи остались дома, вместо того, чтобы выйти на улицу.



Партнеры

Партнеры

Партнеры