Психолог посоветовала баловать себя и улыбаться для борьбы с хандрой осенью
Побороть осеннюю хандру помогут в том числе активная музыка и комедии. Об этом рассказала кандидат психологических наук Марина Солдатенкова в беседе с RT.
«Первое — окружите себя приятными и красивыми вещами, чаще балуйте себя. Например, используйте возможности цвета: купите апельсины, положите их в вазу на столе, чтобы в помещении постоянно было яркое пятно», — посоветовала эксперт.
Солдатенкова также рекомендовала слушать активную музыку утром во время зарядки или в транспорте, замечать красоту вокруг себя и чаще улыбаться. Кроме того, по словам психолога, справиться с осенним унынием может помочь просмотр комедий.
Ранее психиатр, доцент Института психоанализа Владимир Файнзильберг заявил, что избавиться от легкой депрессии помогают друзья, природа, физические нагрузки, пишет Telegram-канал «Радиоточка НСН».
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Командир сообщил, какие изменения ждут Минобороны после прихода Белоусова
- ООН выступила против атак на гражданскую инфраструктуру после удара по Белгороду
- На актера Стива Бушеми напали в Нью-Йорке
- Госдума: Пенсии для неработающих пенсионеров с 2025 года будут индексировать дважды
- Росавиация проведет расследование полета самолета над трассой в Подмосковье
- Фильм «Сто лет тому вперед» в четвертый раз возглавил кинопрокат в России и СНГ
- МЧС России: Из-под завалов дома в Белгороде извлекли пятнадцатого погибшего
- Генштаб ВСУ признал успех ВС России
- Кремль: Бюджет Минобороны РФ приближается к уровню середины 80-х годов
- МЧС России: Из-под завалов дома в Белгороде извлекли четырнадцатого погибшего
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru