В последние выходные весны погода в Москве выдалась неустойчивой, прохладной, с дождями. На нее оказывают влияние атмосферные фронты и циклоны, поэтому она будет неустойчивой,

Главврач медицинского центра Татьяна Романенко рассказала НСН, как перепады атмосферного давления отражаются на здоровье и как им противостоять

«При резком снижении давления недомогание могут испытывать даже практически здоровые люди. В группе риска, естественно, оказываются люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями органов дыхания, маленькие дети. Доказано, что хуже приспосабливаются к катаклизмам природы люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Первое правило, как лучше пережить неблагоприятные погодные условия, - это вести здоровый образ жизни. Второй момент: при снижении давления в воздухе снижается количество кислорода. Поэтому прогулки в лесопарковой зоне. И у вас всегда должны быть под рукой лекарства, прописанные врачом, если вы страдаете какими-то хроническими заболеваниями. Плохо снижение атмосферного давления переносят люди, которые страдают вегетососудистой дистонией. Здесь помощь могут оказать прием достаточного количества жидкости, иногда я рекомендую пациентам съесть что-нибудь солененькое. Ломтик соленого сыра может немного поднять артериальное давление, улучшить ваше самочувствие. Необходимо отказаться от употребления алкоголя, сигарет и так далее. Не стоит злоупотреблять кофе и крепким чаем», - посоветовала она.

«Если вы страдаете низким давлением, то помощь вам окажут такие травы как элеутерококк, женьшень, шиповник. Если в такие дни у вас наоборот повышается давление, прием каких-то седативных чаев, содержащих мяту, мелиссу, валерьяну, поможет расслабить сосуды и снизить артериальное давление. Когда происходит колебание погодных условий, нужно минимизировать физическую и эмоциональную нагрузку. В такие дни не стоит бежать марафон. И отложить важные разговоры, встречи, переезды, если есть возможность», - заключила доктор.

Отметим, что на следующей неделе погода тоже будет неустойчивой.