Кардиолог: Тактильные прикосновения снижают уровень «гормона стресса»
Тактильные прикосновения понижают уровень кортизола («гормона стресса») в организме, заявила врач-кардиолог Ольга Бокерия в Telegram-канале.
Она отметила, что объятия стимулируют выброс в кровь гормона счастья — окситоцина, что уменьшает вероятность умереть от сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее ученые выяснили, что средиземноморская диета помогает бороться со стрессом. Новое исследование проводили в клинике при участии Гарвардской школы здравоохранения. Оказалось, что участницы, которые ели больше овощей и меньше красного мяса, можно сказать, придерживались средиземноморской системы питания, испытывали меньше симптомов посттравматического стрессового расстройства.
Употребление рыбьего жира помогает бороться со стрессом, наиболее полезной считается холодноводная рыба северных морей, рассказала профессор ФМБА России, врач персонифицированной медицины, звездный диетолог Маргарита Королева «Радиоточке НСН».
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- СМИ: свадьбы в России подорожают на 30-50%
- Короля Саудовской Аравии госпитализировали с высокой температурой
- Гладков: ВСУ за сутки атаковали восемь районов Белгородской области
- В парке на Мосфильмовской улице в Москве обнаружили чемодан с оружием
- Президент Грузии попросила Макрона избавить Кавказ от «советского ига»
- Развожаев: в Севастополе при отражении атаки ВСУ повреждено несколько домов
- СМИ: в аэропорту Екатеринбурга самолет переехал человека
- На востоке Москвы нашли тело пропавшей два дня назад школьницы
- Армия ДР Конго сообщила о предотвращении попытки госпереворота
- Медведев назвал сервис YandexGPT «страшным трусом» из-за ответов об Украине
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru