Фитнес-тренер: Проблемы со здоровьем вызывает не пляжный отдых, а переедание
Британские учёные пришли к выводу, что пляжный отдых приводит к развитию хронических заболеваний, связанных с обменом веществ и преждевременной смерти. С таким заявлением выступили исследователи Ливерпульского университета. В свою очередь, чемпион России по бодибилдингу, фитнес-тренер Виталий Фатеев рассказал НСН, что после отдыха эндокринная система, напротив, улучшается (слушайте аудио).
«На отдыхе все улучшения замечают. Те, кто едут [по системе] “всё включено” [возникают проблемы]. Вот питание: садишься и берёшь с этого шведского стола всё, что хочешь. Как правило, люди берут больше, чем нужно. Сам по себе отдых положительно влияет на всю эндокринную систему. Гормональная система работает в сотни раз лучше после отдыха», - отметил собеседник НСН.
По словам Виталия Фатеева, компенсировать отсутствие нагрузок можно получасовыми занятиями в тренажёрном зале.
«В любом комплексе отдыха находится тренажёрный зал сейчас. Если брать ту же Турцию – пожалуйста. Сделайте что-то одно в течение 30-40 минут с утра. Это уже повысит метаболизм в течение дня, во время которого вы ничего не будете делать», - заключил в беседе с НСН Фатеев.
В исследовании приняли участие 28 молодых физически активных людей, возраст которых в среднем составил 25 лет. Они отдыхали две недели, нося при себе специальные устройства, измеряющие физическую активность. Выяснилось, что она снизилась на 80%, из-за чего у участников экспериментов увеличилась жировая прослойка, сообщает Daily Star.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Пентагон не стал конкретизировать поставки Украине ракет ATACMS
- В Казахстане задержан пилот в состоянии наркотического опьянения
- СМИ: Верховный суд США не готов дать иммунитет Трампу
- Песков: Буферная зона будет расширена из-за передачи новых ракет Киеву
- Госдеп: США продолжают оценивать возможности использовать активы РФ с G7
- Количество пострадавших при ударе ВСУ по Токмаку выросло до четырех
- В США заявили, что выделенного $61 млрд на военную поддержку Украины не хватит надолго
- Пентагон: Военнослужащие США на Украине не намерены участвовать в боях
- США начнут поставки оружия ВСУ в ближайшие дни
- В Дагестане ученица третьего класса «заминировала» несколько школ
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru