Общество

Фитнес-тренер: Проблемы со здоровьем вызывает не пляжный отдых, а переедание

18 Мая 2017 в 16:27
Фитнес-тренер: Проблемы со здоровьем вызывает не пляжный отдых, а переедание

Британские учёные пришли к выводу, что пляжный отдых приводит к развитию хронических заболеваний, связанных с обменом веществ и преждевременной смерти. С таким заявлением выступили исследователи Ливерпульского университета. В свою очередь, чемпион России по бодибилдингу, фитнес-тренер Виталий Фатеев рассказал НСН, что после отдыха эндокринная система, напротив, улучшается (слушайте аудио).

«На отдыхе все улучшения замечают. Те, кто едут [по системе] “всё включено” [возникают проблемы]. Вот питание: садишься и берёшь с этого шведского стола всё, что хочешь. Как правило, люди берут больше, чем нужно. Сам по себе отдых положительно влияет на всю эндокринную систему. Гормональная система работает в сотни раз лучше после отдыха», - отметил собеседник НСН.

По словам Виталия Фатеева, компенсировать отсутствие нагрузок можно получасовыми занятиями в тренажёрном зале.

«В любом комплексе отдыха находится тренажёрный зал сейчас. Если брать ту же Турцию – пожалуйста. Сделайте что-то одно в течение 30-40 минут с утра. Это уже повысит метаболизм в течение дня, во время которого вы ничего не будете делать», - заключил в беседе с НСН Фатеев.

В исследовании приняли участие 28 молодых физически активных людей, возраст которых в среднем составил 25 лет. Они отдыхали две недели, нося  при себе специальные устройства, измеряющие физическую активность. Выяснилось, что она снизилась на 80%, из-за чего у участников экспериментов увеличилась жировая прослойка, сообщает Daily Star.


Партнеры

Партнеры

Партнеры