Новости часа

Учёные: наши предки тоже спали по 6 часов. Но высыпались

18 Октября 2015 в 17:47
Людям достаточно шести часов сна в сутки для того, чтобы выспаться. Успокоили  ученые из университета Калифорнии в Лос-Анджелесе. В исследовании отмечается, что древние люди отходили ко сну задолго после наступления темноты и никогда не спали больше шести с половиной часов. Чтобы не уступать предкам и высыпаться за 6 часов, надо всего лишь ложиться спать в достаточно прохладном помещении, а проснувшись заполнить комнату светом, рекомендуют учёные.


Партнеры

Партнеры

Партнеры