Для поддержания здорового образа жизни человек должен совершать в день 10 тысяч шагов. Об этом рассказала главный гериатр Минздрава РФ, доктор медицинских наук, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Ольга Ткачева, передает РИА Новости.
По словам специалиста, уделять быстрой ходьбе в сутки следует не менее 40 минут, два раза в неделю посещать бассейн или кататься на велосипеде.
Ранее специалист Минздрава рассказала, что россияне к 2030 году будут жить в среднем 80 лет.
