Учёные рассказали, сколько часов сна в сутки приведут к долголетию
Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается, если количество часов сна в сутки составляет 6-8 часов. Об этом сообщает РЕН ТВ, ссылаясь на исследования греческих и испанских ученых. Специалисты подчёркивают, что в случае, когда продолжительность сна меньше, значительно повышается вероятность развития бессимптомного атеросклероза.
Отмечается, что учёные в течение пяти лет исследовали более миллиона человека, которых разделили на три группы. Испытуемые в первой спали менее шести часов в сутки, во второй - более восьми часов, а третья группа была контрольной – продолжительность сна людей, которые входили в её состав, составляла от шести до восьми часов. В итоге специалисты пришли к выводу, что по сравнению с контрольной группой, у других испытуемых риск ишемической болезни сердца и инсульта повышался на 11% и 33%, соответственно. Также выяснилось, что у людей, которые спали меньше шести часов в сутки, резко увеличивалась вероятность развития атеросклероза, ожирения и диабета, отмечает Свободная пресса.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Литва на год продлила ограничения на въезд для россиян и белорусов
- Утерянную картину Густава Климта продали на аукционе за 30 млн евро
- Православный предприниматель Герман Стерлигов лишил наследства часть детей
- Лукашенко: Оппозиция планирует захватить Кобринский район Белоруссии
- Появились подробности о третьем фигуранте по делу замминистра обороны
- Песков рассказал о графике Путина на майские праздники
- Галкин подал жалобу в суд из-за отказа исключить его из реестра иноагентов
- МИД назвал воровством заморозку российских активов Швейцарией
- Белорусские спецслужбы предотвратили литовские удары БПЛА по Минску
- СМИ: экс-главу управления информации МВД обманули мошенники
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru