Ученые выяснили, в каком случае завтрак и ужин способствуют похудению
Британские ученые из университета Суррея выяснили, что снижению веса способствуют поздний завтрак и ранний ужин. Результаты исследования опубликованы в Journal of Nutritional Sciences.
Исследователи провели эксперимент с участием 16 человек в возрасте от 29 до 57 лет. Часть испытуемых, принимали пищу в обычном режиме, а другая часть сдвинула свой рацион на полтора часа. В частности участники исследования садились завтракать позже обычного на полтора часа, а ужинать на тот же промежуток времени раньше.
По результатам эксперимента группа, которая изменила свой график в пользу позднего завтрака и раннего ужина смогли уменьшить свой вес в два раза по отношению ко второй группе. К тому же у испытуемых снизился аппетит и количество перекусов во время дня.
Напомним, ранее ученые доказали какой механизм провоцирует развитие ожирения. Международной группе удалось выяснить, что блокирует гормон, регулирующий энергетический обмен и ощущение сытости.Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Путин поручил направлять средства от ОМС на зарплаты медикам
- Гарик Харламов посмеялся над Никитой Кологривым в эфире Comedy Club
- Курганский потоп: Вода снова начала прибывать
- Минобороны РФ: Средства ПВО сбили Су-25 ВСУ
- СКР устанавливает причастных к гибели военкора Семена Еремина
- На Украине ввели ограничения на азартные игры в интернете
- СМИ: У Куклачева начались проблемы с дыханием после перенесенного инфаркта
- В Новой Таволжанке погибла беременная, еще трое белгородцев пострадали
- В Кургане эвакуируют живущих вблизи дамбы
- В США после попытки суицида из-за суда над Трампом скончался мужчина
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru