Ученые назвали качественные продукты «гарантией здорового веса»
Для поддержания здорового веса большинству людей необходимо просто употреблять качественные продукты с низким содержанием сахара и очищенных лаков. К таким выводам пришли ученые из Гарвардской школы общественного здоровья имени Т. Х. Чана и Бостонской детской больницы.
Специалисты рекомендуют заменять насыщенные жиры ненасыщенными, а также отдавать предпочтение цельным злакам и овощам вместо рафинированных углеводов. Такой рацион, утверждают ученые, снижает риск развития хронических заболеваний и способствует поддержанию нормального веса.
Также ученые опровергли миф о том, что существует универсальное сочетание жиров, белков и углеводов, подходящее каждому без исключения человеку, пишет портал MedicalXpress.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Уровень воды в реке Ишим под Тюменью достиг критериев явления «половодье»
- Еще один беспилотник сбили над Тульской областью
- Законопроект о помощи Киеву прошел процедурное голосование в США
- Губернатор Малков: Над Рязанской областью подавлены БПЛА
- СМИ: США согласились вывести своих военных из Нигера
- Под Смоленском при падении обломков БПЛА загорелся объект ТЭК
- Северная Корея провела испытание новой зенитной ракеты
- На военной базе к югу от иракского Багдада прогремел взрыв
- В ООН призвали полностью расследовать все случаи убийства журналистов
- Байден: США произвели первые 90 кг обогащенного урана
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru