Ученые назвали качественные продукты «гарантией здорового веса»
Для поддержания здорового веса большинству людей необходимо просто употреблять качественные продукты с низким содержанием сахара и очищенных лаков. К таким выводам пришли ученые из Гарвардской школы общественного здоровья имени Т. Х. Чана и Бостонской детской больницы.
Специалисты рекомендуют заменять насыщенные жиры ненасыщенными, а также отдавать предпочтение цельным злакам и овощам вместо рафинированных углеводов. Такой рацион, утверждают ученые, снижает риск развития хронических заболеваний и способствует поддержанию нормального веса.
Также ученые опровергли миф о том, что существует универсальное сочетание жиров, белков и углеводов, подходящее каждому без исключения человеку, пишет портал MedicalXpress.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Мошенники изобрели новый способ обмана россиян с заменой счетчиков
- Госдума обязала все образовательные учреждения вывешивать флаг России
- МОК призвал спортсменов отказаться от участия в Играх Дружбы в России
- Глава Пентагона заявил, что США не дадут Украине пасть
- Люди пострадали при пожаре на траулере «Капитан Лобанов»
- Пригожин поддержал уход Леонтьева со сцены
- Путин: Все попытки прорыва диверсантов через границу РФ провалились
- Российские войска уничтожили украинскую ДРГ у границ Белгородской области
- Россиян предупредили о подорожании мяса в 2024 году
- Минпросвещения поддержало включение в школьную программу «Любэ» и SHAMAN
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru