На сайте Роспотребнадзора появилась информация о том, как не перегрется во время сильной жары.

Россиян предупреждают, что перегрев чреват обострением хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья.

Россиянам порекомендовали снизить физические нагрузки во время пребывания на улице, надевать легкую одежду из натуральных светлых тканей, а также использовать головные уборы.

Кроме того, в жаркие дни необходимо исключить из рациона калорийную пищу и употреблять больше рыбы и морепродуктов, пить больше воды, а также есть фрукты и овощи.