Названы пять способов похудения за месяц
Специалисты обозначили пять способов, которые могут способствовать сбросу лишнего веса всего за 30 дней. В первую очередь, советуют следить за уровнем сахара в крови и отказаться от пищи, богатой углеводами, сообщают argumenti.ru.
Эксперты утверждают, что считают, что повышенная тяга к калорийной пище свидетельствует о высоком уровне сахара в крови, поэтому необходимо сдать анализы.
Что касается углеводов, то первыми в рационе надо избавиться от сладкого, мучного, белого риса, вина и картофеля. А добавить следует рыбу и зелень. Кроме того, рекомендуется снизить потребление соли или даже совсем отказаться от неё на время борьбы с лишним весом. Это необходимо для того, чтобы организм легче выводил жидкость.
Всё это необходимо сопровождать физическими нагрузками - чередуя силовые и кардиотренировки. Одними из наиболее важными названы упражнения на укрепление пресса. Надо также больше пить воды.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- СК: Более 3,1 тысячи наемников участвуют в боевых действиях на стороне Украины
- Хелен Миррен и Пирс Броснан сыграют в экранизации детектива
- Депутат Хамзаев предложил запретить продажу алкоголя в майские праздники
- В МИД Северной Кореи заявили, что КНДР будет в «одном окопе с Россией»
- «Ашан» уведомил Минпромторг о продолжении своей работы в России
- Матвиенко назвала выборы в США цирком-шапито
- Апелляционный суд Кипра дал согласие на экстрадицию в США россиянина Артура Петрова
- Индия поставила в Россию смартфонов на рекордные 36 миллионов долларов
- В Омске загорелись емкости с нефтепродуктами
- Бузова потребовала у ТНТ дом за участие в «Доме-2»
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru