Учёные рассказали, сколько часов сна в сутки приведут к долголетию
Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается, если количество часов сна в сутки составляет 6-8 часов. Об этом сообщает РЕН ТВ, ссылаясь на исследования греческих и испанских ученых. Специалисты подчёркивают, что в случае, когда продолжительность сна меньше, значительно повышается вероятность развития бессимптомного атеросклероза.
Отмечается, что учёные в течение пяти лет исследовали более миллиона человека, которых разделили на три группы. Испытуемые в первой спали менее шести часов в сутки, во второй - более восьми часов, а третья группа была контрольной – продолжительность сна людей, которые входили в её состав, составляла от шести до восьми часов. В итоге специалисты пришли к выводу, что по сравнению с контрольной группой, у других испытуемых риск ишемической болезни сердца и инсульта повышался на 11% и 33%, соответственно. Также выяснилось, что у людей, которые спали меньше шести часов в сутки, резко увеличивалась вероятность развития атеросклероза, ожирения и диабета, отмечает Свободная пресса.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Иранский фильм «Между скалами» получил Гран-при кинофестиваля в Красноярском крае
- Премьер-министр Венгрии заявил о переоценке роли страны в НАТО
- МИД РФ сообщил о прекращении соглашения с Японией по ликвидации ядерного оружия
- Путин заявил, что легитимность Зеленского закончилась
- Песков опроверг информацию о готовности РФ к переговорам по нынешней линии фронта
- VK закроет мессенджер ICQ с 26 июня
- Путин заявил, что теперь РФ проводит ядерные учения с белорусами
- Объявлен окончательный состав сборной России на матч с Белоруссией
- Путин: Более 90% торговли РФ и Белоруссии ведется в нацвалютах
- Международный суд ООН обязал Израиль остановить военную операцию в Рафахе
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru